Samoregulacja a samokontrola ​

Samoregulacja a samokontrola ​ Samokontrola jest umiejętnością do „hamowania” czyli zatrzymywania naszych reakcji na sytuacje stresujące bądź inne bodźce. Kojarzy się z wypieraniem czy negowaniem emocji, co w dłuższej perspektywie psychologicznej nie jest optymalnym rozwiązaniem. Oczywiście bywa przydatną umiejętnością, która może pomóc nam powstrzymać impuls i idące za tym niepożądane zachowanie. Ale gdyby tak pójść …

Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży.

Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży.​ Towarzysząca nam od dwóch lat sytuacja pandemii znacząco wpłynęła na nasze funkcjonowanie w wielu aspektach życia, nie tylko stanowiąc zagrożenie w zakresie zdrowia somatycznego, ale także wpływając negatywnie na nasze zdrowie psychiczne. Pojawiło się mnóstwo dodatkowych stresorów, których wpływ znacząco obniża poziom dobrostanu. Dzieci i młodzież doświadczały …