Samoregulacja a samokontrola ​

Samoregulacja a samokontrola  Samokontrola jest umiejętnością do „hamowania” czyli zatrzymywania naszych reakcji na sytuacje stresujące bądź inne bodźce. Kojarzy się z wypieraniem czy negowaniem emocji, co w dłuższej perspektywie psychologicznej nie jest optymalnym rozwiązaniem. Oczywiście bywa przydatną umiejętnością, która może pomóc nam powstrzymać impuls i idące za tym niepożądane zachowanie. Ale gdyby tak pójść o …